টাইমস বাংলা নিউজ ২৪.কম নিউজ স্বাস্থ্য ডেস্ক:- এ বছর শুরু হয়েছে এক ইতিহাস বিখ্যাত তাপদাহ। যা বাংলাদেশ জন্মের পর এবারই বেশি। এই তাপদাহের কারনে আমাদের জন জীবন অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে। এই গরমে কোন কোন খাবার খাওয়া বিপদ জনক। তাহলে চলুন বিস্তারিত জেনে আশি।
১ নাম্বার: মাংস: হজমে কঠিন হতে পারে এবং শরীরের তাপমাত্রা বেরে যেতে পারে।
২ নাম্বার:তেলে ভাজা খাবার: তেলে ভাজা খাবারও হজম করা কঠিন হতে পারে। এগুলি আপনাকে আরও বেশি গরম অনুভব করাতে পারে।
৩ নাম্বার:প্রক্রিয়াজাত খাবার: প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে প্রায়শই উচ্চ পরিমাণে চিনি,লবণ এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে। এগুলি আপনাকে আরো তৃষ্ণার্ত এবং ক্লান্ত করে তুলবে।
৪ নাম্বার:মিষ্টি পানীয়: মিষ্টি পানীয়গুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এবং এগুলি আপনাকে তৃষ্ণার্ত করতে পারে।
৫ নাম্বার: আলকোহল: অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক যা আপনাকে নির্জলী করণ করতে পারে। এটি আপনার ঘুমের মানকেও ব্যাহত করতে পারে। তাই আসুন আমরা সবাই উপড়ে উল্লেখিত খাবারগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করি।
